道端カレンさんの「全身 美ラインストレッチ」
で、痩せないのよね・・・。
まぁ、そんなに努力もしてないけど、真剣に服のサイズが変わるので、
そろそろ本格的にどーにかしないといけないの・・・・。
出来れば、走ったり、食事制限しないでやりたいの・・・。
ムリなく、続けることが出来そうな何かがないかしら???
でね、道端カレンさんの美ラインストレッチが効くって聞いて、
調べたら、丁度サイン会があったのね!当然行ってきたわ!!
2013.12.05 ダイヤモンド社より発売
「全身 美ラインストレッチ」~1日5分7日間の骨盤底筋プログラム~
「美ラインストレッチ=骨盤底筋ストレッチ」
無理な食事制限もなければ、広い場所も必要とせず、
7日で体を引き締めるプログラム
とっても気持ち良いストレッチで、その上美ラインが作れちゃうので
今日からワタシ、5分から10分はこの本通りに頑張りますよ
道端カレンさんのキレイのヒントがつづられたブログは必見!!